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陆盛跑得不快不慢，就这样匀速跑了几圈之后，沈容谦跟不上了，陆盛原地跺地，等着沈容谦上来。
等沈容谦上来之后，陆盛笑道：“你这样跑，晚点你还怎么跟我去陈家？”
沈容谦不解，看着陆盛的眼神里带着疑惑。
陆盛知道他这会忙着呼吸，说不上话，就把他扶到院子里。
“你先不要坐，来，跟我做几套动作，不然一会腿疼。”
陆盛运动前都会先拉伸，做完运动之后还会拉伸一次。
这沈容谦没拉伸就跟着他跑，真是不怕疼的。
沈容谦这会累得不想动，被陆盛的一句一会不带你去陈家给吓到了，慢悠悠地跟着陆盛做了几套拉伸。
吃过早饭之后，陆盛换好衣服，看着沈容谦艰难地走在后面，陆盛笑道：“让你跟我好好拉伸，你不听，现在知道后悔了吧？”
沈容谦扶着床，慢慢往上面坐，“嘶——”
陆盛走到沈容谦身旁问道：“你这是跑了几圈就成这样子了？”
沈容谦看了陆盛一眼，没回话。
陆盛见他这样，笑道：“我看没有两圈吧？”
他跟着跑在后面，陆盛也没注意到，也不知道他这是跟着跑了几圈了。
沈容谦不服气：“谁说只有两圈了，我明明跑了五圈！”
陆盛一听，一脸深思。
那不是他刚跑没多久，沈容谦就跟在他屁股后面跟着跑了吗？
看着沈容谦那张苍白的小脸，陆盛也没在意他的态度，坐在一旁，说道：“我给你按按吧？”
沈容谦一愣，拒绝道：“不用了，过段时间就好了。”
陆盛也没继续，站起身：“那今天我就不带你出门了，我跟爹一起就行。”
沈容谦抬头，眼里有着纠结，过了会，小声说道：“那容谦，就谢谢少爷了。”
陆盛看他那样，就知道他不肯在家等消息，非得跟着他们一起过去看怎么对付的陈家。
陆盛没再说话，坐在床边，把沈容谦的脚架到腿上，伸手慢慢开始按。
沈容谦刚开始还一直想躲，按了一会之后倒是觉出点感觉来了。
等陆盛按得慢了，就想让陆盛按快点，陆盛抬头看了一眼沈容谦，手下慢慢用力。
“嘶。”
陆盛嘴角一勾，笑了。
等沈容谦把腿收回，陆盛顺势起身，说道：“我去吃早饭了，你要是想去，就自己跟上来。”
不然，就别跟着去了，在家休息吧。
陆盛这话虽没说出来，沈容谦脑海自动补了后半句。
陆盛走了几步，回头，刚好看到了沈容谦在后面咬牙切齿的样子。
陆盛看了一眼就转过身，继续往外面走。
沈容谦一愣，连忙起身跟上。
陆盛吃了几口粥之后，沈容谦才姗姗来迟。
一旁的陆河看到，问道：“容谦这是怎么了？”
怎么走路一拐一拐的。
陆盛抬眸看了一眼，继续喝粥不说话。
沈容谦坐在陆河旁边，笑道：“陆叔，我这是锻炼过头了，一时没缓过来，一会就好了。”
陆河眼里虽还有疑惑，但看着沈容谦那样子也不像是作假的，就没问了，继续低头吃早饭。
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