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叶天结束了俯卧撑训练，虽然没有让自己体力达到极限，但他基本对自身的情况有所了解了。
接下来。
叶天找了棵大树，上手就是三百个引体向上。
俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，而引体向上可以锻炼肱二头肌和肱三头肌。
他不认为拥有内力抵消体力消耗，就可以不去注重自身的锻炼。
前世他亲测过，他在巅峰状态下，单臂一拳是四百二十公斤。
现在他即便有内力加成，单臂一拳的力量他估计在一百公斤左右。
这提升的空间很大，更何况，这还是近玄幻世界。
昨晚引体向上。
叶天继续做哑铃举重，健腹肌等他熟悉的项目。
做完这些，叶天对自己的实力，也大概有了一个清楚的认识。
不足前世十分之一。
昨晚这些，叶天便开始进行最重要的一个环节。
练拳！
如果说他穿越而来，唯一带的，非军体拳莫属了。
这套拳法是集古武大成之作，又去除了其中花里胡哨的引导动作。
简单直接，全是致命招式。
追求以最快、最便捷、最简单、最直接的方式，杀死目标。
其简化版的格斗术有七十二招式，包含了擒拿贴靠御攻，主要是以制服目标为准。
完整版的军体拳包含格斗术，缠斗术、击杀术等，多了不少杀招。
而原始版的军体拳，有近七千二百个招式，一千两百多组连招，没有制服，也没有缠斗。
用他理解来说。
招式其实就是一个人在做出反应之后，最适合应对的方式。
而原始的军体拳，就包含了一千两百二十四个双方在敌对中会出现的进攻方式的应对方式。
被统一称之为开手式。
一击致命。
若不成，便是起手式，进手式，反手式，落手式，攻手式，追手式。
全部都是杀招，只要对手做出相应的动作，军体拳就有最简单毙命的方式。
说这么多，是因为，他就是练原始版军体拳的。
而且在超过十年的实战中，他早已将原始版军体拳融会贯通。
血魔的称号，可不是他自夸自雷。
当即！
叶天沉浸在了练拳之中。
他记忆中拥有原始版的军体拳。
乃至于在应对敌人的时候，他脑海中可以瞬间冒出对应之法。
但是他的身体跟不上他的反应。
很迟钝！
现在，他要做的是熟悉。
打军体拳是一个非常耗费精力的事情。
两个小时后。
叶天终于疲惫的打完最后一个动作。
就在这时。
“滴，检测到宿主方圆百米内，有完整版的超级攻伐术施展，系统将自动进行复制！”
“复制中……复制中……复制失败！”
“该超级攻伐术为宿主自身拥有，无法复制……系统将自动为宿主开启1+1大于等于2命令，对该超级攻伐术进行升级！”
“升级中……升级完毕，请宿主查收。”
经历过一次，叶天并没有紧张，很快，在他脑海中，就多出来了一股陌生的信息。
升级后的军体拳，直接被系统命名为超级攻伐术。
“竟然将军体拳和内力应用结合在了一起！”
叶天这次是真的兴奋了起来。
百步飞剑他初次接触，不清不楚。
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