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第三关:以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
第四关:先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关:专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关:练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。
第七关:气功保护浑身穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸要门。
第八关:内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸要门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
第九关:掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半要门，方可致死。
第十关:功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，要门只剩一寸。
第十一关:要门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕。
第十二关:自《金钟罩》创出至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，要门和罩门完全消失，成了金刚不坏之身。
“没想到这【金钟罩】是可以速成的啊，这【金钟罩】本身配有内功，并不是如江湖传言中的一样，只是练身体。”
“但是【金钟罩】前五层的内功，起不了太大作用，只有越练到后面。”
“但是【金钟罩】前五层，内功起不了太大作用，只有越练到后面，【金钟罩】所练的内功才越来越能发挥作用。”
“特别是将【金钟罩】修练到最后十二层的时候，要门跟罩门完全消失，成了真真的金刚不坏之身！”
“不过迄今为止，能够将【金钟罩】修炼到第十二层的，恐怕只有少林寺的达摩祖师而已。”
“不过，我只需要将【金钟罩】修炼到第九层，就能掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功比我强的对手，也无法将我打成内伤。”
“嘿嘿，那是不是就是，我就是要让你看我不爽，可你却又干不掉我的样子！”
“看起来，那名大当家怕是已经将【金钟罩】修炼到了第六层了！”
“那我那个时候跟那名大当家交手，为什么不用金蛇剑刺那名大当家的双目、双耳、口、下阴或重要穴道呢。”
“却选择一个笨办法，直接跟那名大当家的【金钟罩】刚正面！”
“不过也还好吧，最后是我赢了，我破了那名大当家的【金钟罩】！”许星辰说道。