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这一个修行科目，是日课，要求是要跑三圈，也就是三千米。
这个科目一般在吃完早饭之后，工作日的上午进行。
本来莎克雅还不觉得这东西有什么好难的，没想到呼吸法一受阻，跑到第二圈的时候疲劳感就开始渐渐堆积。
“呼呼没想到你比看起来要重啊唯悟”
莎克雅觉得有点上气不接下气，她之前还从来没有被逼到这种程度过。
“阿弥陀佛，这是莎克雅姐姐你的幻觉，小僧根本不重。”
唯悟在轮胎上坐着，双手合十，淡定的说着。
“真是人小鬼大啊”
莎克雅无奈的说道。
这唯悟小和尚，还真是能说会道，不愧是跟着静慈这么久，真是彻底败给他了。
背后的轮胎拖着地砰砰作响，莎克雅呼吸开始乱起来，感觉扯在腰上的力道也越来越大。
关键是后面拖着一个重物让她感觉有些不好掌握平衡。
终于熬到了下坡路段，莎克雅觉得终于可以轻松一些了。
在唯悟小和尚的加油声中，莎克雅在下坡路段稍微提了一下速度，总算是跑完了全程。
随着哨声，莎克雅今天上午的日课结束，终于可以休息了。
“第三圈速度下降了很多，呼吸乱了吧。”
静慈掐着秒表，对小跑过来的莎克雅问道。
心跳得很厉害，莎克雅喘着粗气慢慢从跑动变为快走。
她说不出话，只有点点头。
长跑之后不能立刻停下来，不然身体会受不了。
“好了，休息下调整下呼吸，喝点水吧。”
静慈法师示意莎克雅可以取下那个该死的面罩了。
“呼哇！”
莎克雅一取下面罩，便开始大口大口呼吸起来。
她感觉自己胸腔都要炸开了。
接过水壶，莎克雅小口小口的喝起来，还不敢喝太快，不然会被呛着。
随着面罩取下，呼吸能力恢复正常，莎克雅感觉好多了。
这身体急需氧气带来的剧烈呼吸，让莎克雅连呼吸法都没办法用出来。
按理说莎克雅的心肺功能算是比较强的了，几乎都是运动员水准。
看来这也是静慈所要达到的效果。
就是把莎克雅逼到某种极限。
突破目前的极限，莎克雅才会离运用机魄之力更近一步。
“辛苦了莎克雅姐姐。”
唯悟笑嘻嘻的说道。
“呼你个小鬼今天可害苦我了”
莎克雅单手叉腰，一只手拿着水壶，上气不接下气的说道。
“善哉，小僧只是做了一点微小的工作，别客气。”
“善哉，唯悟拿上东西，准备回禅院吧，一会儿就吃午饭了。”
今天上午莎克雅的日课结束，静慈招呼大家回去休息了。
“哈哈！好！”
一听见开饭，唯悟就喜笑颜开。
他帮莎克雅拿上衣服和毛巾等杂物，跟着静慈法师屁颠屁颠的走了。
“哎等、等我啊”
莎克雅喘着粗气也跟了上去。