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这节目，和《向往新生活》一样，没有请观众，或者说，观众就是选手们自己。
郝歌还让节目组规定，选手们在选手表演时不允许鼓掌发声，等选手表演完后亮全灯后才可以正常鼓掌发声。
然后，柯九、李奕桐将沈至、辛欣、吴培琼、古小强依次请上台。
沈至穿着一身紫色西装，长得斯斯文文的。
辛欣、吴培琼，一个短发，一个长发，都挺漂亮，穿着不同类型的长裙，仪态大方，只是年纪稍稍有些大，不过看上去还是很有女人味。
古小强穿着一身运动休闲装外加运动鞋。
每一位嘉宾上台，台下的选手都欢呼鼓掌。
然后便是嘉宾们各自秀了一段舞蹈。
沈至、辛欣因为不是专业练舞的，只是跳了一小会，不过已经看得出来功底。
吴培琼是跳过多年古典舞的，一跳起来便收势不住了，最后还是柯九叫住了她才停下。
跳舞方面，古小强自然也是不惧，随意跳了一段霹雳舞中的擦玻璃、拉绳子等经典动作，也是引得台下一片欢呼。
柯九将四位嘉宾安排到嘉宾席，开始叫第一位选手上台。
舞蹈风暴的第一轮是淘汰赛。
选手必须获得四位评委中3位的通过才能晋级下一轮，如果只获得2人通过，那么抱歉只能待定，2位以下则直接被淘汰。
节目没有向很多综艺节目一样，让观众作为大众评委彰显公平，甚至观众都没有，而是直接让四位评委导师决定选手的去留。
而节目最大的特点便是每一组选手需要设定自己的风暴时刻，以便让节目工作人员捕捉给评委和选手们观看、评价。
评委不叫评委，而是叫风暴鉴证官。
主持人也不叫主持人，而是叫风暴伙伴。
然后便是郝歌的‘蒙面天王’，叫风暴发起人。
十几个人过后，有人淘汰，有人晋级，也有人待定。
这时，杨文红的v博号又发新文嘲讽质问：选手晋级不公平公正，只靠嘉宾一言否决，连一个真正的观众都没有，如此节目会有人看？
有好一些人跟着他起哄点赞、转发，甚至在节目直播间发弹幕质疑。
不过，这些声音，比起节目组其他明星粉丝的弹幕差远了，他们很想闹，却闹不起来，发的弹幕，一眨眼的功夫，便被其他明星的粉丝弹幕刷掉了。
“giegie呢？”
“怎么回事？他不主持节目吗？”
“也不当嘉宾？”
“那他在哪呀？”
“他的小弟古小强都当上嘉宾了，他却不见了？”
“节目组，出来解释一下！”
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