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众人学着明心的动作也开始蹲起马步。
最前方的明心一动不动，口中道：
“对你们的训练是为你们自己的安全着想，我武学靠的是自觉，而不是逼迫。”
“所以训练期间，我只负责教，并不会管你们是否自觉是否偷懒。”
“毕竟学成了是你们自己的，没学成也是你们自己的事，你们都是成年人，该为自己的行为负责。”
“偷懒的，待到后期就能看出差距。”
“所以，你们需要自己互相监督。”
半个小时的时间看起来似乎并不长，但随着时间的推移，一百多号人便开始如同得了帕金森似的，两腿开始晃荡的厉害。
前头依旧姿势标准一动不动的明心瞅着那一个个龇牙咧嘴表情狰狞的众人，忍不住抿嘴笑了笑。
或许是男人天生的好面子，特别是面对的教官还是个未成年的女孩子，即便已经快要极限，一行人还是坚持着死咬着牙。
随着倒计时的闹铃响起，众人的双腿这才软如面条般纷纷瘫在了地上。
不过，公安大学的那群学生还有那些保镖倒是表现不错，不至于这么狼狈。
“休息十分钟！”
众人纷纷坐到了地上，开始揉捏起了那好像离家出走的双腿。
此时的明心也站起了身来，将大腿上绑着的铅块卸了下来，当啷几声地丢在了地上。
方才的天色很暗，众人都没有注意，这才发现原来明心马步时大腿上竟然绑着厚重的铅板。
一时间，人群中原本还累得直报怨的一些人默默地闭嘴不说话了。
几名干警一边气喘如牛，一边朝一旁的保镖们搭话。
“我去，这教官什么来路？我昨天听你们叫她小道长？”
“对啊，人家是道士，练古武的，我跟你说，跟着练就是，小道长特别厉害，只要咱们跟着练，准没错。”
几人一听来了兴致。
“那，会有内功什么的吗？”
“我们要练内功很难，不过，听说试训后，如果决定正式训练的话，会教硬气功。”
“嚯，厉害了！”
“好口渴啊，好想喝水。”
“教官说了，喝水得练完早课，要不然我们不适合会练吐的。”
十分钟的休息时间很快就结束了。
众人纷纷从地上爬起来，他们并没有意识到接下来迎接他们的将是怎样的折磨。
随着太阳升起，训练基地的后操场被日光照亮。
朴素的土质操场上被一阵阵此起彼伏的鬼哭狼嚎声所淹没。
那一声声宛如杀猪般的嘶吼，即便是明心也憋不住地捂着在旁笑得直不起腰来。
所有队员被分成了两两一组，开启了最为残酷的训练，撑筋。
明心背着手，一边在鬼哭狼嚎的人群中转悠，一边道：
“循序渐进地，别太狠，也别太心慈手软啊！”
“只有将你们的筋骨拉开了，身体才能灵活。”
“有句话你们应该都听过，世间武功，无坚不摧，唯快不破！”
“没有什么坚毅是不能摧毁的，只有快是找不到克制办法的。”
“只要你够快，即便没有过多的技巧，也能立于不败之地。”
“而想要快，就需要你们的身体足够的灵活。”