爱吃奶油蛋糕的仙女提示您：看后求收藏（印尼小说网https://www.ynxdj.com），接着再看更方便。
不得不说，学霸系统里的中年大叔老师的方法还是非常有用的。颜舒早上起来就发现身体非常的轻松，身上红肿的地方都已经开始消肿，手腕和脚腕都已经不疼了。
经过几周轻功的练习，颜舒感觉整个身体都轻了似的。于是趁着颜修远，舒玉环和颜瑾年都不在家的时候，准备尝试一下。
颜舒按照中年大叔老师说的那样，凝神沉入丹田，双脚用力，身心放松，万物皆空。
用脚一蹬就站到椅子上，然后再用脚点一下，就飞到了家里院子没有栽多久，不算太高的小梨树上面，然后想要在飞到墙头上，但是失败了，于是点脚落到了地上，整个身子还晃了晃。
虽然还不是很高，不是很稳定，但是整个还是感觉不错的。
(≧≦)
【学霸，这个轻功，其他人可以学吗？】
【只有宿主可以进入系统，但是你可以教其他人学。】
颜舒想到，老师说练习轻功可以强身健体，洗髓化髓。但是内力秘诀不可以传授给系统之外的人学习，，但是可以学习轻功一系列的操练，就算不能飞檐走壁，但是对身体都是非常的好。
于是，颜舒准备把轻功都教给家里的人。颜舒在吃晚饭的时候，给颜修远，舒玉环和颜瑾年都说了这件事，让他们早上五点起床，跟着自己训练。
一开始颜修远还不愿意，不过看着自家闺女冷冷的小脸，只能不情不愿的答应。
而舒玉环，则是看着自家闺女假装严肃，像个小大人的小脸，想着陪自家闺女玩一玩。
颜瑾年，想着反正早上起来跑跑步，强身健体也挺好的，于是也点头答应。
不管怎么样？总的来说，结果是好的。
于是第二天清晨，太阳还蒙蒙亮的时候，颜舒一家都已经整装待阵。颜舒看着面前昏昏欲睡的三人，说：
“很好，现在开始，先跑5圈，热热身，出发。”
于是由颜舒带领，后面跟着三个昏昏欲睡的大人，开启了他们的训练之旅。
“()”
才跑了两圈，颜修远和舒玉环两人都不行了，喘着大气，左手叉着腰，满脸通红，流着大汗。
于是颜舒跑到两人身边，搀扶着两人。
“没关系，跑慢点，马上就结束了，贵在坚持。”
经过不懈的努力，五圈终于结束了，颜修远当场就要倒在地上，颜舒看着老爸那个样子，伸手把他从地上拽了起来，又搀着舒玉环慢慢的走。
边走还边告诉后面的颜瑾年，“哥哥，慢慢走，不要坐下来，一会儿就好了。”
听到颜舒的话，三人都点了点头，慢慢的走来，缓解刚才剧烈运动带来的感觉一系列问题。
又走了一圈，缓解过来之后，颜舒就带着，爸爸，妈妈和哥哥做起了，系统老师教的轻功训练操。
其实中间有很多基本功需要训练，其中，扎马步则是最长。为扎马步可以提高自身下半身的稳定性，所以四人开始扎了半个小时的马步。
虽然中间颜修远和舒玉环只坚持了五分钟，而颜谨年坚持了15分钟，不过整体还是非常不错的。
不过对他们来说都是第一次接触这些东西，颜舒第一次接触的时候，也如他们一样。剩下来的就在于日常的训练，坚持积累加固。
于是从这天开始，颜舒一家开始了持续不断的锻炼，无一人缺席，一家人整整齐齐。
经过坚持不懈长时间的努力，舒玉环感觉身体各方面都轻松了不少，之前一直长时间设计服装，遗留下来的颈椎病也都好很多了。
颜瑾年就觉得自己自从锻炼了之后，整个人的胃口都好了，又长高了好几厘米。
而颜修远则感觉身体倍棒，之前在工作宴请其他投资商的时候，喝酒喝出来的胃病也都好了不少。而且晚上身体倍儿棒，嘿嘿嘿~~
( ˙w˙)