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“为啥每一次都要公布一遍训练方案，但是没人能记住啊！”
“又不是让你记住，为了让那几个机器记住。”
几个队员开始了“窃窃私语”。
开会太无聊，尤其是开大会。
盛天来针对异程接力制定了一套方案，毕竟正式比赛还要有替补队员。
在盛天来拟定的名单中，大部分人员都来自s省队，有时候，主管，还要平衡各方面的“综合实力”。
开营仪式进行了一个上午，训练任务发到群通知里，教练人手一份，运动员在训练的时候，手机一般是被统一管理的，运动员训练中心和宿舍楼下，会提前贴好通知，方便大家错开时间训练。
除了常规训练，训练任务还包括模拟对抗赛和接力，提升和加强，以及针对大家的特点，互相干扰的训练。
集训队里面，不仅是体能和游泳训练的强度加大，医疗方面更加完善。
运动员们运动会的肌肉放松简直太“酸爽”。
卫兰最讨厌的冷热水交替的肌肉放松，许灿还好，因为只要是水里就都可以。
唐天一虽然平时比较话痨，但队医进行放松时还是能“忍”的。
训练的过程有录像记录，队医的治疗放松过程中也有记录，一般人可能难以想象，一群生龙活虎的运动员们在练习后的“惨叫声”不绝于耳。
几天的训练下来，盛天来给人的感觉是一丝不苟，严厉，但是又喜欢给大家鼓励。
他的口头禅就是“不错，加油，有进步！”
队员做的不好的时候，他一般会皱眉头，但是单独谈话，不在大家面前批评。
每一名运动员的每一次训练成绩都被详细记录，方便总结，方便对比。
运动员不仅是要和对手比，更要和自己比。盛天来就是要分析出大家的优缺点，最后整合最好的资源。
盛天来说过，自己主抓接力，单项分析好每个人，接力就是看配合，他要做个小实验，短时间内的默契培养，是否对比赛结果有影响，而什么样的人才最有默契？
其实早在分宿舍的时候，盛天来就开始了自己的小心思。
因为异程接力的最后一棒距离最远，往往可以决定比赛结果，李景同、都光烨、杨笑被分到第四棒。
200米的女生按照成绩倒序和男生组合，100米的男生就和最后一棒的男生固定捆绑，然后男生宿舍分配的结果就是：
蔡唐和李景同，唐天一和都光烨，宁阳洋和杨笑。
女生那边则是随机一些。
对于异程接力项目，教练进行了系统的训练和总结，把大家按照这几天的训练成果进行随机组合。
按照棒次进行分组依次是：
第一组秦歌，蔡唐，凌潞，李景同
第二组周文汶，唐天一，卫兰，都光烨
第三组金叶，宁阳洋，许灿，杨笑
每一组都有强有弱，其实是测试也是一次试验。
这种异程接力，如果大家实力差不多的情况，前面的棒次就很重要，但是大家水平不平均的时候，最后一棒才是决胜关键。短距离项目一般拉不开太大距离，但是长距离不同，能拉开几个身位都是有的，所以最后一棒，很重要。
为了培养默契，除了男生的寝室安排，平时也会要求每个小组在规定的区域活动，四个人不能同住，但是要求同吃。
杨笑和都光烨还有李景同是最后一棒，同样也是400米的竞争者，杨笑深知自己相对较弱，他想参加比赛，但是名额只有两个。
午餐时间，食堂
许灿和同组的女生金叶在规定的区域做好，他们来的早，已经打好饭。
“许灿，一会你把这个给宁阳洋，他知道是什么。”
都光烨把手里一个白色盒子交给许灿，嘱咐完就走了，他来得早，已经吃完饭了，盛天来那边还找他有事。
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