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次日一大早李道玄如约早早起床，刷完养生功就朝着公园跑去。
李道玄的跑步速度不属于那种长快跑，平日也就是寻常人慢跑的速度。
因为他也发现了，反正快慢与否压根就不影响他获取经验值速度。
来到公园时，多少是心里有些发虚的，毕竟昨天老爷子似乎还挺愤怒。
一大把年纪，硬是追了好几百米，把老爷子累得够呛。
他看到了张大爷，而张鹤翔自然也远远看到了他。
当目光对视的一刹那，张鹤翔就停下练功动作，背负着双手一副笑呵呵等待的姿态。
见此李道玄心里更是没底了。
过去不会被打死吧？
“来了？”
张大爷语气有些不善，不过李道玄一点不敢大意，连忙从身后拿出刚买的早点递了过去，“大爷，这是给您带的早点，那个您吃点？”
“算你小子有心！”
接过早点，张鹤翔神色稍缓，见李道玄一脸愕然，他轻哼道，
“以为我会打你？别小看人，我这人有个优点，技不如人棋差一筹就不会在这件事上斤斤计较，既然没抓住你，那这事儿就算了。”
闻言，虽然不知道老爷子说的是真是假，李道玄多少是松了口气。
“好了，开始训练吧，你可以尽管浪费时间，老夫不急，一个月后急的是你。”
张鹤翔一边吃着包子豆浆一边悠哉悠哉说着。
习武是自己的事，他气得压根就不是这点。
李道玄没多想，便摆开架势开始一板一眼的训练起来。
一边训练，老爷子也在那儿絮絮叨叨的说了一些要点。
李道玄心里其实挺奇怪的，这张大爷看着挺不待见自己的，但教导起来是真的认真负责。
难道是因为自己长得帅？
“我们习武之人有八法要注意，分别是，忌凉，守汗，饮水，解雾，防风，解疲，保肾，排毒。八法须得铭记于心，否则人到中年必定后悔不迭。”
“八法？老爷子这听着怎么像是养生八法？”
李道玄有些狐疑，脸上也写满了我是学过医的，你可别骗我的表情。
张鹤翔瞥了李道玄一眼，轻哼道，
“与寻常养生注重之法的确有些大相径庭，忌凉，是习武之后，全身出汗自然发热，而这会切忌受凉，不得冲冷水澡。
这点运动也是一样，一定要注重保暖。
其次守汗，指的是出汗之后不得大吹凉风。否则毛孔迅速闭合，汗浊余毒积于皮下，久而生病。所以可以散热，但切忌吹凉风。
而饮水便是运动会正常补水，很好理解。
而解雾，便是大雾天就不要出来练功了，这点你也清楚雾毒浊气，对人体有极大伤害。能喝酒的可小酌一杯去去寒气。
防风与忌凉一样，不得吹冷风，常吹冷风容易患风湿之病。
解疲，如词汇意思，便是练功之后一定要记得消除疲劳，可用拍打法解除，此法之后我会教给你。
而保肾自不比多说，你学医的应该清楚，我就不多说了。”
“额老爷子，这个我知道重要性，不过保养的法子你有没有？”
李道玄突然打断，他对这话题还是感兴趣的，没别的意思，主要是为读者老爷问的。
张鹤翔看了看李道玄，眉头微皱，轻哼道，“你年纪轻轻的难道就”
“咳咳，老爷子，我这是帮朋友问的，我有一个朋友，他有些问题。”李道玄赶忙解释。
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