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第73章 冰帝vs山吹,五禽戏【1 / 2】

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“银华中学?”

他们竟然晋级了四强,这运气也太好了吧……”

“说不定不是运气呢,也许银华的实力不弱。”

“……”

神尾,伊武几个既羡慕又嫉妒,实在是不知道说什么好了。

人和人真的没法比。

不管怎么说,青学,冰帝这种强队,银华之前都没碰上过。

“我们先走吧。”

调整了一下心态,橘吉平挥挥手带着不动峰众人转身离开。

……

夜晚,家中。

宫下凛美美的吃了最后一块排骨,把碗放到了桌子上,又续了一碗浓汤。

“今天的比赛我都听宅间爷爷说了,没想到你那么厉害,九州双雄我也是听说过的,竟然被你那么轻易就击败了。”

三木优希刚刚从社团回来,洗了洗手有些惊奇。

“还好吧,学长那是让着我呢。”

宫下笑了笑。

“真是可惜……我今天有课,否则的话,一定去给你加油。”

想到什么,三木感觉有些可惜。

“那明天表姐可得早起了。”

“啊……哦,你明天还有比赛呀。”三木一听反应过来,“什么时间?我一般十点钟就能醒!收拾一下十一点左右就能到。”

“……”

“十点钟估计比赛都结束了,九点钟还差不多。”宫下无语翻了个白眼。

“这样啊……那我明天再看看吧,能起来的话肯定去给你加油。”

三木优希嘻嘻一笑。

“……那我还是不指望了。”宫下忍不住再次翻了个白眼。

吃饱喝足,宫下继续回到训练室训练了一会,随后取出一本书籍接着看了起来。

他所看的名叫《五禽戏》,这也是宅间大介给他搜罗的书籍之一,之前在球场上看了一部分,感觉还挺有意思的。

再加上今天的比赛结束,他对猛兽气息感悟有些深刻,因此也有了一些想法。

“五禽戏共分为虎、鹿、熊、猿、鸟,通过模仿五种动物,可以锻练到身体不同的部位,甚至能够起到锻炼精气神的作用……”

宫下把书快速翻完了,通过一目五行的记忆力,很快就摆开了架势。

简单做完了一遍虎戏,很快宫下凛脑海出现了一道信息。

【五禽戏(虎):一日十练,十天后腰实臂沉,头正身直。身体力量提升,腰腹力量提升!爆发力提升!】

“看来效果不错……再试试其他的。”

宫下凛有些惊喜,想了想,把其他的几个变化也试了试。

【五禽戏(鸟):一日十练,二十天后稳实轻柔,聚精凝神。腿部力量提升,身体平衡力提升!】

【五禽戏(鹿):一日十练,三十天后以意为先,凝神守中。精神力提升!专注度提升!】

【五禽戏(熊)……】

【五禽戏(猿)……】

“……”

看完所有的信息,宫下微微有些惊喜。

算起来他修炼这种养生功,好像比单纯俯卧撑,仰卧起坐什么的训练还要快一点。

就比如俯卧撑,他现在需要连续不停歇做500个俯卧撑,一天三次,持续一个月才能有一些提升。

而练五禽戏,一天十次,只需要十天时间差不多就能把他的身体素质提升一些。

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