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宁虹玉后半夜才睡着，等她醒了的时候，已经是日上三竿了。她翻转身子，发现身旁空空如也，陆长风已经不见了，她顿时大惊失色，这坏蛋不会是扔下自己跑了吧。慌慌张张爬起床来，突然见到桌上留了张字条：早饭在锅里，我在海神山。
“笨蛋，上次的事不长记性，还想被雷劈吗？”宁虹玉甜甜一笑，慢斯条理地整理好被褥，洗漱吃早饭去了。
海神山半山腰，陆长风正吃力的背着一块大石头，艰难地向山顶爬去。这块石头是他在山脚下耐心寻觅到的，重量更好合适，多一分他就举不动，少一分又嫌轻。旭日初升，金黄的光芒洒在陆长风身上，他额头已经爬满汗珠，双臂上青筋暴起。
在这满是石头的山上举着重物往上走是件很艰难的事，连条正常的路都没有。有些地方正常的步伐跨不上去，要跳跃一下，关键头上举着个大石头呢，难度可见一斑。这一趟上去，可谓一步一个脚印，全靠意志力支撑。
“啊呀！”陆长风脚下绊了下，往前便倒。头顶的巨石直接掉了下来，砸在背上，陆长风及时用手撑住了石头，才避免牙齿被磕掉，但嘴唇还是被咬破了。背上也挨了重重一下，剧痛之下，陆长风半天爬不起身来，幸好石头方过头顶，下落高度不算高，又有金刚甲护身，否则脊椎可能被砸断了。
不过最让陆长风恼火的还是那石头，快滚到山脚下才停了下来，方才这一趟算是白忙活了。在地上趴了好一会，陆长风才爬起身，处理好了嘴唇的伤口，随后骂骂咧咧地往山脚赶去重新搬。他必须把石头搬上山顶，再搬回山脚下。
临行前，钟老头为陆长风设计了一份健体术。涵盖了饮食，力量，意志，耐力等方面，此外还有一套专门的拳法。陆长风搬石头就是为此，既练力量，也练意志，在满山的嶙峋怪石之间移动也可以练步法，可谓一举多得。今天是他练习的第一天，可才第二趟，就差点把自己搞死，算是不幸中的万幸了，不过陆长风却不敢有退缩的念头。
人生太多悲剧，没有拿到自己想要的主角剧本，现在时间紧迫，陆长风已经没有别的选择了，只能靠自己了。尽人事听天命，努力不一定有用，但不努力更没用。就当求个心安吧，九泉之下也能面对师父师娘，这就叫无责任。
之前他一度心灰意冷，直到那天夜里被所谓的海神搞了心态，心底那股不服输的执念被彻底唤醒。求人不如求己，老子为什么不能自己来。
扑通，咕咚咕咚……第三趟差点成功了，这一次没绊倒，可快要登顶的时候，陆长风脱力了。这一次是被迫放弃的，没受伤，可是差一步就成了，好气啊！陆长风低低地骂出声，随后又捂住自己的嘴，不能骂人……唉，坐下来歇息喝水。
此时阳光了越发烈了，光坐着啥也不干就能感觉到热了。陆长风足足歇了两刻钟，又打了一套钟老头教的拳，感觉体力恢复不少，才下山去重新搬。
呼哧，呼哧，总算是成功了第二次。下山比上山更难，基本上只能靠跳跃，更加凶险。陆长风把石头放下的时候，站都站不稳了，只能无力倒在树下，大口喘着粗气。此时他衣衫尽湿，眼睛被汗水辣得睁都睁不开，浑身酸软无力，只有喘息声能证明他还活着了。
宁虹玉撑着一顶油纸伞，挎着一只竹篮走过来，在陆长风身边坐了下来，将水袋送到了他嘴边：“累坏了吧？快喝口水。”
清凉的水入口后，陆长风回了点魂，有气无力地道：“这天很热，你不该来的。细皮嫩肉的，小心晒成黑炭头了。”
宁虹玉小心地给陆长风擦拭着脸上的汗水和盐渍，笑道：“你自己不也是如此，还说我呢。”
陆长风呵呵一笑：“我不一样，黑就黑了，又不当小白脸。”对于自己的样貌，陆长风是没什么追求的，不丑就行了。
宁虹玉扑哧一笑：“算你有自知之明，你想当小白脸还没机会呢，姐姐还嫌你不够俊呢。就你这模样，勉强当个跟班差不多。”
“好呀，嫌我难看是不是。”陆长风抓住了宁虹玉的柔荑，轻轻把玩着道：“那又怎么样，你花容月貌，不也是得乖乖伺候着我。”
宁虹玉轻咬贝齿，嘴角微微上扬：“看你拽的，本来还想喂你吃饭的。你这么说，姐姐偏不喂了，自己起来吃。”
“好嘞！”陆长风一骨碌爬起身来，搬了一上午石头，他真是饿坏了。他打开食盒，将几样精致的菜肴摆在石头上，笑眯眯地道：“这菜色香味俱全，肯定不是你做的。”
宁虹玉轻轻打了陆长风一下：“贫嘴。姐姐知道你很累，特意让张伯给你准备的，你反倒笑话我了。明天我自己做去，让你好好尝尝我的手艺。”
陆长风忙道：“别，自己人，有话好说。”
随后两人在树下吃起了午饭，相互调侃着对方，均觉得心情畅快无比，昨夜的阴霾已经烟消云散了。
“我有些不明白。”宁虹玉将一块肉夹到陆长风碗里，问道：“你搬石头应该是为了提升实力吧，但这好像不是最有效的手段啊？”
这话是真的，搬石头对于武者来说意义不
大。即便是锻体，那也是以丹药为主，配合锻体功法，有时候还加上一些击打，对肉身进行锤炼。陆长风现在丹药是有的，他从荒古森林带出来了不少药材，钟老头帮他炼成了丹药，但他现在没有合适的锻体功法，只能先存着丹药。
像这般出蛮力搬石头，那是普通人用的方法，对武者来说作用微乎其微。钟老头给的这个健体术，也只是想着让陆长风身体更壮一些，好好活着而已。
陆长风将肉吃下后，点头道：“你说的不错，确实没什么用。但我练的不是修为，而是心志。”
“心志？”宁虹玉不解：“什么意思？”
“你知道，现在除了治愈绝脉，其他的基本是没有什么手段能让我提升实力的，就算神仙来了也不行。因为我查过典籍，在雷云大陆上，绝脉之人并无习武的先例。所以，我如果想提升的话，只能为难我自己。”