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“而且,很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”
“但是!”
“保持均衡的饮食习惯和营养摄入量,再加上养成日常多运动的习惯,才是最佳、最健康的控制体重方法~”
“其实,我们。。都和猪一样!”
“是杂食动物~”
“多吃多运动,才能多长一些瘦肉。。”
“呸~你才是猪!”
“哈哈哈哈~”
几人都被苏珊的“犀利反击”,引得大笑了起来~
。。。
大半个小时后。
苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。
卧室里。
她穿着紧身衣,和还没换衣服的齐娜、艾莲娜、崔莹莹三人,神情各异的看着大卫按照“编写”出来的健身操动作要领,做着动作示范。。
“哎~你们看这里。。”
“对~”
“动作不要太快,幅度也不用太大~”
“微微感到腿部肌肉的疲劳感之后,我们就可以换下一个动作了~”
“换成原地踏步,或者像我这样左右跨步,把自己的呼吸调整好~”
“然后,我们进行下一个动作!”
“这个动作,主要是锻炼我们的小腿肌肉、大腿侧面肌肉,和臀部外侧肌肉。。”
“在做这个动作时,你们能很明显的感觉到,这些肌肉在发力,并且会有酸酸的疲劳感~”
“。。”
艾莲娜看着在原地蹦来蹦去的大卫,捂着嘴对身边的三女问道。
“他还真的会跳。。健身操啊?”
齐娜和苏珊对视了一眼,都转头看向了一脸惊讶的崔莹莹。
崔莹莹露出了一个苦笑,低声道:“他在伦敦的时候说过。。可我也没想到,他会来真的。。”
“额。。那我们要跟着一起练吗?”
“。。”四个心思各异的女人,都沉默了~
大卫看到她们几个脑袋,凑到了一起,很不爽的嚷道。。
“嘿~”
“我只是想教导你们锻炼身体而已~不用再开一次研讨会了吧?”
“切~”
苏珊很“勇敢”的站出来,向大卫表达着自己的不屑~
“你不就是喜欢看我穿紧身衣跳舞吗?”
“哈哈哈~没错!”
“你来啊~”
“来就来!”
苏珊走到了大卫的身后,学着他的动作,跟着他的节奏,一点点的学习了起来~
“来~你跟着我的节奏~”
“我们先原地原地踏步热身一下~”
“对!很好~”
“双臂摆起来~让自己浑身都放松的跟着我的节奏。。”
“good!”
“就是这样~”
“让我们开始第一个动作~”
“。。”
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皇后区。
肯尼迪国际机场。
丽芙琳·g·切罗夫,站在轿车边上,向迎面两人挥手道。
“嗨~我在这儿!”
莱斯利·洛克菲勒和鲍勃·洛克菲勒两兄弟,每人都拎着一个大大的行李箱,走到了丽芙琳的面前。
。。。
在路上。
莱斯利坐在后排,搂着丽芙琳笑问道。
“你怎么没去旧金山找我?我们一起回来啊~”
丽芙琳好看了翻了个白眼,撇嘴道:“你是想跟我蹭飞机回来吧?”
“哈哈哈~”
莱斯利和鲍勃,都大笑了起来~
“对了!大卫那个混球呢?”
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