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曹继武又传河南马学礼，马学礼所传的河南形意拳一支，仍称“心意六合拳”，一般只在回民中流传。
戴龙邦在故乡祁县传艺。道光十六年（1836年），直隶（燕北）深州人李飞羽（字能然，人称老能、洛能）慕名来到山西祁县，投师戴龙邦学得“戴氏心意拳”。
李飞羽（字洛能）学成后广传门徒，主要传徒有山西的车永宏（字毅斋）、宋世荣（字约斋）、宋世德、李广亨四人。后成为山西形意拳车、宋两大流派的奠基人。李飞羽在河北又传刘奇兰、郭云深、刘晓兰、贺运亨等，又形成河北流派的形意拳。
形意拳的历史很深，没必要太过深究。老祖宗给我们留下的这些珍贵技艺，我们只需深刻传承下去就可以。”
听了这些以后，赵北宸对于形意拳有了简单的了解，要把这些深深的记在心心里。
赵北宸:“师父，那么形意拳能练到什么程度呢？像电影里的武功那样，能不能高来高去？”
陈老爷子一脸笑意的道:“形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深。
如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。
在整个修炼过程中，是以《内功经》为总纲，以内劲为统驭，以养气练气为根本，达到内养三宝，外强筋骨，收养生、技击之效。
明劲是显形于外的劲,既是形意拳&34;由内着眼,从外着手&34;的一种功夫,也是筑基壮体、易骨示增力和整发合劲的锻炼过程暗劲:锻炼筋骨。
二、暗劲 暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现(指明劲),所以说&34;暗劲在肘&34;暗劲乃是易筋之过程,谓之练筋入槽和伸筋拔力
三、化劲 1、明劲的运用特点是&34;硬打硬碰&34;;暗劲的运用特点是&34;圆活灵巧,外柔内刚&34;;化劲的运用特点是&34;不及不离、不丢不顶,神灵体活,变化莫测&34;
2、化劲的功夫,是精、气、神三者与形体高度统一的运用,它在运动中表现为&34;转动无常无定势,变化无形于劲气&34;,全体在运动中无声无息,灵敏圆活,连绵不断,行如狸猫,身似蛟龙,手似蛇行,蜿蜓曲折,昀无所滞,气似游云,动如翻浪,全在神气,而不在劲力
3、明劲之运用在于顺,暗劲之运用主于横,化劲之运用则主于从明劲主刚,暗劲主柔,化劲主随故化劲有&34;以巧破千斤&34;之喻
对于以上三劲,练时必分,用时必合,练好化劲不愁沾,练好暗劲不愁克,练好明劲不愁发即谓之&34;沾实用力须展放&34;
三劲不分则无意这所托,三劲不合则无整劲所发,练时总要将三劲互为变化,方能得以变以合应心,刚柔应手又之谓：明劲在手、暗劲在肘、化劲在身。三种劲力不可分割。
四、横劲 横劲是一种全体拧转的裹合劲,是每一出拳伸掌、转换进步都不可脱离的劲横劲的运用,是在每一动作中的,起手时有横向联合,入手时与有横;
身起时有横,身落时还有横;足进时有横,足退时也有横,总之,凡动则由横所手,由横所起,故横为诸拳之母又之谓：其横不见横。横劲耐为腰跨劲，为之虎劲。
五、竖劲 又称顺劲顺劲的开成,从上肢来说,是从肩井穴、曲池穴致电神出鬼没门穴三者相合为一,并向外发,即谓之竖劲;
从身躯来说(包括头部),上至百会,下至尾闾,纵向相拔,也谓之竖劲;从下肢来说,自胯至足底涌泉穴的相合之劲,也哀思之竖劲横劲主合,竖劲主开,横向联合劲主顾,竖劲主打。重横而不重竖,多偏于保守,缺乏进攻的能力;重竖而不重横,多偏于盲目
所以必须是阴阳相合,刚柔相济,攻防兼备,横竖并用方为完美,正象拳经中云:&34;先打顾法后打人,拳打遍身是法&34;竖劲为后脊椎骨发力，为之龙劲。横竖劲又为龙虎劲。
六、蹋 劲 踏劲指的是足在进步落地时,要以足前掌和涌泉为主向下直踏踏劲在形意拳中是一个很重要的劲节
在练习时,下踏要好象鸡走路一样,要有蹭劲、搓劲和向下的钻劲若无踏劲则无&34;如踏毒物&34;之狠,若无钻劲则无&34;入地三分&34;之稳,因此踏劲在运用时,发布是运时轻屡,落时沉稳踏时狠毒
七、扑劲 扑劲犹如狸猫扑鼠、猛虎扑羊,要体现出快速、疾毒冲扑的劲力来扑劲在练习时,须是意领、气催、头攻、身进、前足踏、后足蹬、手要锐利、臂要力撑、腰要挺拔,才能练出全体的前扑整劲
扑劲分单扑和双手扑的运用,单手扑为鹰捉,双手扑为虎形单手的扑劲和双手的扑劲者是起于涌泉,发于尾闾,主宰于腰,上提于脊,透发于胸,由膊而膀,由膀而肘,由肘而手发出的
八、绝劲 绝劲,称为寸劲、抖劲、急刚劲、冷脆劲在太极中称为颤劲绝劲是内家拳中取胜于人的重要劲节和技法,它所运行的距离最短,爆发的冲击力最大,所以也是最容易造成敌人伤残的劲节
绝劲的特点是:果断凶猛、刚脆爆突故在《拳道集录》中云:&34;以柔用刚方为真急,以柔用急方为真刚&34;&34;柔若绳之系,汉如冰之清&34;,犹如山崩地裂一般,爆发只在一瞬间绝劲的主要来源在于龟尾之急剧转抖和丹田之气的集聚吐发当然也不能脱离三节合一、四梢齐起、五行俱闭、六合为一的重要要领
九、裹劲 裹者合也,犹如包裹之不露裹劲主要运用的是横劲,它来源于全体中的拧转相合之劲气裹劲在形意拳中,主要运用于顾法,因此裹要含、要合、要吞、要横同时,裹劲也运用于打,其打法主要偏重于摆劲等因此在运用上是顾中有打,打中有顾,先顾后打,遍身是法,练时宜分,用时宜合
裹劲的来源是:根基在步,主宰在腰转换在膊,抖绝在臀,体现在臂尽在全身所以不能单使用上肢中的劲力,而须要全体内外合一,爆发出身劲然后将爆发劲力集中在尺骨和肘部,方能使裹合劲力增大增猛
十、舒劲 舒,即舒展、伸长舒劲主要来源一个撑字,撑有伸筋拔力之功上肢中的经筋(韧带)舒展伸长,才能增大和拔出劲力来舒劲的特点是:弹、韧性大,伸缩力强能够增大寸距离间的抖绝劲舒劲的运用是在裹劲沾粘的前提下,由撑而起,发于扑劲颤中,抖劲之前,故有伸长击远之能
总而言之,踏、扑、裹、舒、绝五劲,在形意拳中又称为五绝下肢踏劲要钻,上肢裹劲要合,全体扑劲要猛,经筋舒劲要拔,劲气之绝要毒踏要绝,扑要绝,裹要绝,舒要绝,绝要绝,一绝才能无所不绝
拳经云:踏者如踏毒物也,扑者如猫虎之扑物也,裹者如包裹之不露也,舒者舒展其力也,绝者抖绝也,一绝无所不绝也此乃形意拳踏、扑、裹、舒、绝五字诀,谓之五毒,也谓之五恶
这十种劲力是细分的各种尽力，武术界也有统称三劲概括就是:明劲，暗劲，化劲三种境界。
就是将十种劲力练到三种境界，明劲磨炼皮肉，暗劲锻炼筋骨，化劲洗髓换血。答达到这三种境界，才算是略有小成。”
陈老爷子一番话下来，可是把赵北宸雷的不轻。他没想到华夏武功，有这么高深的境界。
赵北宸脑子里冒出一个大大的号疑问:炼成化劲能够洗髓换血，这是不是有些玄幻了？