第20章 情绪度、情感【1 / 4】

l 模型

情绪类似于天气现象，具有即时性和变化性，它是人在特定时空条件下，由外部刺激或内部心理状态变化所引发的短暂心理反应。这些反应可以是积极的，如喜悦、兴奋；也可以是消极的，如悲伤、愤怒。情绪的变化往往随着时间和环境条件的改变而快速波动。

相比之下，情感则更像是由长期欲望、经历和情感积累所塑造的气候系统。它是一个更为稳定、持久且深入人心的心理状态，通常涉及到人的核心价值观、信仰和文化背景等方面。情感不仅影响个体的情绪体验，还在长期的时间尺度上塑造个体的行为模式和决策倾向。

情绪和情感虽然有时相互作用。情绪更多地表现为即时的心理反应，而情感则是一种更为持久、深入且复杂的心理状态。

情绪、情感和情愫(感性认知)的产生都与神经递质和激素有关，但不仅仅是受体系统的感受所能解释的。 具体来说，神经递质和激素是影响情绪、情感和情愫产生的化学物质，它们通过影响神经元之间的信号传递来影响人的心理状态。但是，情绪、情感和情愫的产生还涉及到人的认知、记忆、文化背景等多个因素。例如，一个人对于同一种情境的情绪反应可能会因为个人经历、性格、文化背景等因素的差异而不同，这些因素与受体系统的感受并不直接相关。因此，虽然神经递质和激素的作用是情绪、情感和情愫产生的关键因素之一，但它们并不能完全解释这些心理状态的产生。

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类似于泊松积分方程中的正负无穷概念，在信息内容的识别的基础上，可以将信息事件的利己程度视为正，害己程度视为负，这种正负之分形成了一种类似统计上的概率趋势，反映了心境、心情的起落变化。

我将情绪和情感比喻为股票市场中的股票。如快乐（做多）、悲伤（做空）一样，心情（大盘）表现为统计整体的走势。也分版块、概念、个股概念、价值、关注热度。一般获得多少快乐（涨幅），就得承受多少悲伤（跌幅），情感就得这样子不停止波动前行的。就像神经递质决定下的快乐和悲伤是股票市场中的做多和做空一样，多空博弈本质上是神经递质之间的博弈。而心情则可以看作是整个股票市场的走势和趋势。在这个市场中，我们可以划分出不同的版块概念（如情感类型）、个股（如具体情绪）、大盘（如整体心境）等。不同的情绪和情感具有不同的价值和关注热度，它们之间也会相互影响和调节，就像股票市场中的不同概念和板块之间会相互影响和调节一样。什么你说你家的指数只升不降，那需要不断的金钱和爱的注入，才能不断的产生正反馈。当然这期间你还要不断的缩小自己的欲望圈，珍惜自己的所有，才不会这山望着那山高。

情感具有波动走势，这是正负情绪多空双方博弈的结果。在这个过程中，存在很大的随机性因素，如随机事件引发的情绪波动、心态变化等。因此，情感波动走势是正负情绪双方博弈及随机因素共同作用的结果。

长程情感如同相位中线之上的相遇，有多少欢喜，分别时便会有多少悲痛。人只能不断努力使自己的情感相位偏向正方向。

情绪海股市模型：个股波动权重影响有限。系统大盘的情绪度板块内，个股与同板块的其他个股联动后，其作用比例值才能产生联动起伏效应。所有冰山（显知的信息）也都浮动在情绪波涛波动之中。

正情绪（类似于“多”）和负情绪（类似于“空”）是一体两面的，它们高度统一。正负情绪类似于“股市中的多空博弈”（其中也存在很大随机性），它们是情感的流动，是自我主观感知的产物，这种感知让人产生了有情感的感觉。

心境指数可以看作是欲望、期待、心愿、意愿、情感、情愫、感知、感受以及情绪的整体波动叠加的结果。

情感：

定义：情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验，是态度整体中的一部分，与态度中的内向感受、意向具有协同的一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。

特点：情感具有稳定性、持久性，不一定有明显的外部表现。

分类：情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为幸福、仇恨、厌恶、美感等。

情绪：

定义：情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。情绪是多成分的复合过程，包括认知层面的主观体验、生理层面的生理唤醒以及表达层面的外部行为。

特点：情绪具有情景性、暂时性和明显的外部表现。

分类：基本情绪类型包括快乐、愤怒、恐惧、悲哀等。

心境：

定义：心境是指影响人整个精神活动的、一种比较持久的情绪状态。

特点：心境不具体、不强烈，并且不太可能被特定的刺激或事件激发。

分类：心境可以被简单的分为积极心境和消极心境。

欲望：

定义：欲望在心理学上指的是个体对某种对象或目标的强烈向往和追求。

特点：欲望是人类及其他动物内心的一种驱动力，促使个体采取行动以满足某种需要或愿望。

分类：欲望可能来源于基本的生理需求（如饥饿、口渴、性需求等），也可以来源于心理或情感上的需求（如名誉、权力、爱情等）。

信息情愫：

定义：信息情愫是不同形式的刺激信息分别通过不同的感觉器官反映到大脑中，使人形成了对于该信息的不同品质或属性的认识和情感体验。

特点：信息情愫是依附于或隐含于视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉信息之中的一种特殊的刺激元素，通过人的五类感官作用于大脑，使人形成一种特定的情感体验。

作用：信息情愫是人对各种属性信息进行感知产生的主观体验，反过来，通过情感的刺激亦能够加深和促进信息的传播演化。

信息情愫，作为执我向（如趋利避害）的表达方式，是个体在接收、处理信息过程中产生的情感反应。它体现了个体对于信息的态度与偏好，是信息与个体情感之间的重要桥梁。信息情愫的感像是信息的潜意识感知运作像。

l 情绪

情绪是人类在欲望或需求得到满足、受阻或受到干涉时产生的情感反馈机制。这种情感反馈机制能够帮助我们高效地应对生存问题，以实现趋利避害的目的。

当你看见河时，你在河之外；当你看见山时，你在山之外。当你能看见自己的任何情绪时，你在情绪之外。你就是自己的观察者，这就是觉悟。所以，当你看见了自己，你就在自己之外。觉悟一切，感知一切情绪。随心所欲，随觉而安，时刻做自己的主人。

能折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。

情绪云的描述与分类：开放度或封闭度常被用来形容情绪云的平均厚度。情绪云的运动表现涵盖了多种情感状态，如喜悦、愤怒、哀伤、惊讶、恐惧、爱、委屈、抱怨、忧伤、怨恨、嫉妒、惭愧、羞耻和自豪等。这些情绪按对像可以进一步分为对内情绪和对外情绪。

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对事件的越期待，越会降低快乐。

保护自己的最佳方式就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的期待。让自己保持快乐的秘诀就是停止胡思乱想。治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。学会控制情绪，温柔说话，一半是为了尊重他人，一半是为了保护自己。保持情绪稳定的秘诀，永不期待，永不假设，永不强求，用绝对的清醒和理智来压制不该有的情绪，相信自己，你一定能做到。

人对情绪的觉知和觉察过程，本身就是在逐步瓦解这个情绪。就像阳光能够击散乌云一样。通过认知和理解情绪，我们可以逐渐摆脱其负面影响。

情绪是对本能、欲望、对事件的趋利避害、意愿、情感等的一种高级表达，情感交流是对自已欲望对他人诉求的评价式人际表达。

恐惧是一种内在生存欲的驱动力，它促使我们采取保护措施以应对潜在威胁。

濒死时最后的恐惧是一种建立在自我认知之上的恐惧情绪。比如你信教则不怕死亡。

情绪分为自发性和可控性两种。虽然有些情绪是自发的，但我们可以通过转移注意力等方法来控制它们。

情绪是独立绪愫的一种表现，它属于规范情愫作用的范畴。个体在情绪体验中表现出独特的情感和反应。

情绪来源于感觉，而感觉则是由递质及激素的电流信号所传递的。这些信号在大脑中加工处理，形成我们体验到的情绪。

情绪是对欲望所向的进行行进步骤点控制，而情感则是以流形式进行控制。两者在控制方式和作用范围上有所不同。