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继续练习太极拳，练习完接着就是运转功法。
陈之然在练拳的时候，发现自己在打拳的时候更顺了，全身的肌肉都在发力。
尤其是自己下半身，双腿仿佛扎在了地上。
身体的筋和骨都舒展开来，身体的柔韧度都提升了不少。
打完后，陈之然只觉得自己充满了力量。
难道是桩功？果然练拳不练桩，犹如白练拳。
这一次陈之然打完拳，练完功法，身体红热，浑身气爽。
盘坐下来运转呼吸法，快速恢复体力。
今天继续走桩，今天的目标是把桩功练至如呼吸一样，自然如喝水。
陈之然这是有灵气呼吸法和四九剑灵辅助，不然他根本不可能才练习一天就有如此成效。
以他现在日益增长的腰部核心力量，今天他信心满满。
过去了整整1个小时，他便气喘吁吁，呼吸沉重。
他还是高估了自己，他在站桩的时候身体仿佛有一座大山压在他身上。
他的大腿肌肉产生剧烈的酸痛，小腿也麻了，腰部只觉得如绷直的大枪，在不断弯曲。
陈之然身体发烫，皮肤红热，身体里的气机开始暴走。
如果房间里的温度低上个十度，就可以看到他气血翻涌，皮肤散发出雾一样的热气。
陈之然死咬一口气，开始放空内心，让身体自己去突破极限。
陈之然大脑都要爆炸了，他无时无刻不在感受着身体各个部位传来的痛苦。
时间静止了，整个世界安静了。
他感觉身体到了极限。
陈之然知道自己已然不适合再继续，不然接下来可能对身体产生不必要的伤害。
他先一步一步的收回桩式，再站了一会，吐出长气。
最后在调整呼吸，直至呼吸平稳。
陈之然能够明显觉得自己腰部核心力量，乃至全身的力量都得到了提升。
陈之然休息了一会，把准备好的新衣服换好，再将手中的水一饮而尽。
这两天修炼武道，练习桩功，自己的食物开始大幅度的减少。
原本可以让自己吃三个星期的食物，可能只够四到五天。
这还是有着灵气在一旁提供部分能量，不然陈之然的食物，两天就没有了。
没有灵气，陈之然也不可能突破这么快。
如果不能在第五天和第六天出去寻找食物，那么陈之然就会饿死。
如果在第五天的时候，陈之然不能有一定的自保能力，那么陈之然就会被突如其来的危险给弄死。
关乎于生存，容不得陈之然一点点大意。
“唉，走一步看一步吧！”
陈之然摇了摇脑袋。
接着就是看书，四九告诉陈之然练武过后一定要保养自己的“神”。
这个“神”是精气神中的神，也就是自己练武前期最重要的东西。
武术大家之所以在现代社会没有出现，是因为在养“神”。
武者总说自己不喜欢打架，但是在世界所有格斗中，只有武术杀人最快最狠。
武者杀人是不后悔的，出手即是杀人。
所以武术的杀意太重，对自身的“神”不好。
一般的武术宗师能不出手就不出手，他们还会通过读书、写字、养花来养神。